トランポリン

自分で簡単にできる筋トレにもなって有酸素運動にもなるエクササイズは、ただ飛び跳ねるだけです。その場でジャンプするだけでいいのです。 ためしにその場で１００回ジャンプしてみてください。結構疲れますから。ましてや片脚でジャンプするなんていったら...

最初は1分からスタートしたトランポリンですが、毎日跳び続けたことで今では3分跳べるようになりました。 1分ずつ片脚で跳んで、ラスト1分は両脚で跳びます。 頼りなかった左脚でのジャンプが、かなり力強くなってきましたよ。 このまま跳び続けたら引...

トランポリンを購入して１０日がたちました。 私が購入したのはこちら 組立というか、ただ脚をさすだけなのでとっても簡単です。 なぜ、毎日跳ぼうと思ったのか？ それは、我が家にトランポリンが届いて最初に使った瞬間に、身体に良いなと感じたからです...