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◆ 学び&気づき

不安解消が健康の秘訣!不安をなくすには○○し続けること

健康とはどんな状態でしょう? 身体も心も充実した状態が健康と言えるのではないでしょうか。 肉体面で健康になるには、睡眠、栄養、運動、呼吸などがポイントになります。 では、心を健康にするにはどうしたら良いか? 心が健康な状態とはどんな状態かな...