栄養素

なんか疲れるなぁ、だるいなぁ…。 それは、ビタミンB群が不足しています！ 疲れるっていうのは、エネルギー変換がうまくできていないことが考えられます。 糖質や脂質をエネルギーに変えるためには、ビタミンB群が必要です。 ビタミンB群は補酵素とし...