温冷水交代浴

昨日は、大阪での講座受講＆稽古でした。 今までやってきたことに対しての気づきや、新しい課題をみつけることができ、いつも以上に充実感があった１日でした。 月も変わりまた今月も頑張ろうって思いました。 前回、大阪出張後のスケジュールを詰め込みす...

サッカー選手は試合後、氷水風呂に入ることで全身の疲労回復に努めているそうです。 サウナに行く人は、サウナと水風呂を交互に入った経験があると思います。 実際、身体にどういう影響があるのか？ ※日本経済新聞出典の記事から引用 暑い風呂に入ると体...