美容整体スクールの様子 美脚整体セラピスト養成講座【第7回】大阪講座の様子
2020年6月13、14日の【第7回大阪】美脚整体セラピスト養成講座の様子です。 一日目 美脚整体技術練習会 2020/06/13 PM２：００〜 コロナの影響で４月、５月の講座はお休みでした。リアルで集まるのは久しぶり。 まずは、脚の重さ...
美容整体スクールの様子 
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 脂肪を落とすために必ず必要なのは◯◯とは？
脂肪が落ちる仕組みを知らないという問題 脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪があります。 女性はとくに 皮下脂肪がつきやすい。 だいたい、 ３３歳を超えたあたりから、 「脂肪が落ちなくなってきた」 「痩せにくくなってきた」 と感じ、 ４０代になると...
美容整体スクールの様子 美脚整体セラピスト養成講座【第6回】講座の様子
今回は、東京、大阪で3月に開催した講座の様子をまとめてご紹介します。 まずは 2020年3月14、15日の【第6回大阪】美脚整体セラピスト養成講座の様子です。 一日目 少人数グループセッション ①AM１０：３０〜 ②PM３：００〜 講座の初...
◆ 学び＆気づき マインドフルネス効果あり！？階段上りの意外すぎるメリットとは？
青木正儀（あおきまさよし） です。 2208 この数字は何かというと、 10日間で階段を上った段数です。 イチロー選手が現役のとき 打率よりもヒットの数に こだわっている そう言ってました。 その理由は、 打率は上がったり 下がったりするけ...
身体の使い方 体脂肪率１８％から６.２％になった理由とは？
青木正儀（あおきまさよし）です。 先日、久しぶりに 体組成を計測してきました。 スタジオ近くに 業務用の体組成計が 置いてある場所があるんです。 （２５０万円する体組成計だそうです。） どうやら、 毎年３月は無意識で体組成の計測を したくな...
◆ お知らせ オンラインサロンFacebook秘密のグループ 『ダイエットの学校』開校！
こんにちは、青木正儀（あおきまさよし）です。 Facebook秘密のグループ『ダイエットの学校』を開校しました！ 入学特典として、青木の電子書籍アマゾンランキング２部門１位『７日間で－２kg！読むだけで痩せるダイエット』PDF版をプレゼント...
◆ 学び＆気づき 免疫力を上げるために知っておきたい白血球の話
青木正儀（あおきまさよし） です。 人の身体の体重のうち 60%が水分でできてる そう言われています。 60%の内訳は、 細胞内にある水分が60% 間質液が32% 血液が8% となっているそうです。 ということは、 体重50kgの人なら 体...
◆ 学び＆気づき ウイルスに負けない身体づくり
■免疫力アップのためにやっていることとは？ 青木正儀（あおきまさよし） です。 スタジオ近くの ラーメン屋さん。 どうやらお客さんが 来ないらしい、 昨日たまたま お店のスタッフの方と お話しする機会があって、 話を聞くと テレワークを推奨...
美容整体スクールの様子 美脚整体セラピスト養成講座【第5回】東京講座の様子
2020年2月22、23日の【第5回東京】美脚整体セラピスト養成講座の様子です。 美脚整体セラピスト養成講座は、大阪・東京の２会場で開催しています。 今回は東京講座の様子をお伝えしますね。 一日目 美脚整体技術練習会 2020/02/22 ...
身体のセルフケア 太ももを細くしたい！『実録♪amoタイムズ』２週間で太もも痩せ−５cmは可能なのか？？？
青木正儀（あおきまさよし）です。 YouTube動画アップしました。 『実録♪amoタイムズ』２週間で太もも痩せ−５cmは可能なのか？？？「第1話」 ということで、モニターさんにある３つのことを毎日チャレンジしてもらいます。 どんなことをす...