身体のセルフケア

身体のセルフケア

腰痛に対する究極のアプローチ

腰痛について過去2回のブログでお伝えしてきました。 前回までの記事はこちら → 腰痛の対処法① 腰痛の対処法② どちらもタイトル通り対処法にしか過ぎないんですね。 ということは、一時的に腰の痛みがなくなったとしても、またすぐに痛みが出てしま...
身体のセルフケア

カラダを回復させる8つの方法

カラダのケアは一番大事にしなければ いけないことかもしれません。 僕ももずっと野球をやってましたが、 33歳ぐらいですかね 体の回復力が遅くなったのを感じたのは・・・。 回復を早めるためにやっている 8つの方法はこちら 温冷水交代シャワー ...