考え方＆マインド ゴールにたどり着くには、一歩一歩前に進むだけです。
なんてこった～。 昨日、自転車のカギを壊してしまいました。 どうやってもカギが入らない、、 鍵穴とカギの形が合わないんです。 カギを間違えてたっていう オチじゃありませんよ。 力ずくでは無理なので、 目を閉じてカギの先端を繊細に 感じながら...
考え方＆マインド
考え方＆マインド 考え方＆マインド 仕事が忙しくてなかなかダイエットに取り組めない時に考えること
ダイエットのサポートをしていて、 最近多いなと思うのが、 日常の忙しさに気を取られ、 心を踊らせることが少ない ということ。 これ、僕自身にも言えるのですが、 頭で考えたり、心を動かさずに行動するのが 当たり前になっているんですね。 だから...
◆ 学び＆気づき "This is your life" スタジオに掛けてあるポスターには深い意味があります。
スタジオの壁面、奥にはNYにあるHOLSTEE社（ホルスティー）のマニフェストが印刷されたポスターが掛けられています。 2009年の起業時に、事業計画書の代わりにこのマニフェストポスターを作成しビジネスをスタートさせたそうです。 このポスタ...
考え方＆マインド エネルギーを上げる食事
突然ですが、 グラスフェッドビーフって 知ってますか？ 放牧されている牛で、 牧草を食べている牛のことです。 僕達が普段食べている 牛肉のエサは、脂肪蓄えやすく するために穀物を使っています。 それに対してグラスフェッドビーフは、 タンパク...
考え方＆マインド 誰も褒めてくれないんです
ダイエットって エネルギーを使いますよね。 だから、毎日エネルギーが 高まることを何か入れておくと いいのかなと思ってます。 僕も、エネルギーあげとこっと、 今日は、何でエネルギーを あげよっかな〜。 エネルギッシュな自分でいたい！ と思っ...
考え方＆マインド 自分のため？他人のため？
昨日は１日あっという間に 終わりました。 でも、不思議と疲れはありません。 どんな１日だったかというと、、 朝、１０時半から１３時半まで セッション×２本 １４時半からPodcastの収録 １7時から２１時までセッション×２本。 合間にちょ...
美脚ダイエット 欲求を全部叶えちゃいましょ！
『美脚ダイエットアドバンスコース』 は、初回から”感覚”の追求をしました。 具体的には、 相手に触れた時に、 どんなふうに触れているか ということです。 気づかないうちに、 相手を押していたり、 引っ張っていたり、 違和感のある触り方を し...
考え方＆マインド 自分で立てた目標を達成できないあなたへ
昨日の朝、 駅まで自転車で行ったのに 帰りは歩いて帰ってきてしまいました。 その言い訳としては、 ある訓練法を やりたかったんです。 歩きながらおこなう訓練法です。 なので、自転車で来たことなど すっかり忘れてしまってました。 僕は、大きな...
考え方＆マインド ダイエットがうまくいく人は○○です。
腰痛がひどかったサラリーマン時代 サラリーマン時代、 PCとにらめっこしすぎて、 いつも腰が痛かったんですよ。 だんだんと、 腰が重だる〜くなる感じ。 この感覚わかりますか？ それで、 「きっと姿勢が悪いんだ！」 と思って、 テレビとかで言...
身体の使い方 あなたの身体が変わらないのは感覚が薄いから！？
普段、ダイエットの指導を していて気づくことがあります。 それは、 感覚が薄い ということ。 よく意味がわからない と思うので解説しますね。 感覚といえば『五感』です。 視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚 のことですが、 これらの感覚が悪い とい...