痩せたいなら勇者になりきれ！

お客様に次のセッションまでやっておくことを
宿題として出すことがあります。
今日やったエクササイズをやってくださいね！
など具体的なことをやってもらうときもありますが、
もっとも効果的なこととは！？
それは
理想としている自分がとる行動や選択をしてください
という宿題。
実は、多くの人は何をどうすればカラダが変わるか
分かっていることが多いんですね
痩せたいと思っていたらすでに痩せている自分になり、
その自分だったらどうするかなと自問自答する。
これに限ると思います。
ありたい自分にもうすでになっていると
思えるかどうかは大事なポイントです。
勇者になるためにはまずは勇者としての立ち振舞いをするということです。
勇者の自分だったらどんな人とつきあっているか？
何を食べるか？どんなことにお金を使うのか？
ヒンズー教の経典にこういう言葉があります。
心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
 
本気になったもん勝ちですね。
 
 
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