最近は、新たな企画「美脚ダイエットプロジェクト」を進めています。
パーソナルトレーナーの山崎さんと、毎日打ち合わせをしています。今日は、美脚エクササイズの撮影、美脚セルフケア撮影も行う予定です。
この企画では習慣も大切にしていて、消化器系（胃や腸など）に優しい習慣を実践できたら自然と痩せてくるのです。
「美脚ダイエットプロジェクト」（無料）でも『食習慣』についてじっくりお話するので楽しみにしていてくださいね。

お酒をやめずに痩せることはできるのか？

さて、ダイエットプログラムをはじめて2ヶ月が経ったお客様。かなり順調に脂肪を落としているので、あと1ヶ月後にはこんな身体も夢ではありません。

数値的には測るたびに落ちていき、停滞期なしでここまで順調にきています。


LINEでの食事サポートをしているのですが、実は、毎晩缶ビール1本は飲み、仕事上でのお酒の席も週に1、2回はあります。
それにも関わらず、着々と脂肪を落とし続けているのは、Ｉさんです！※本人掲載了承済み

 
苦しまずにうまく落ち続けている理由は何なのか？
一番は本人のやる気です。そして、それがあっての食事の摂り方ですね。1週間に1回、炭水化物の日を作って、その日は炭水化物だけを食べてもらっています。
他の日はタンパク質中心で、炭水化物は少な目です。朝食は食べず、コーヒーとバターなどでお昼までのエネルギーを確保しています。
食事を制限しているように思うかもしれませんが、昼と夜の食事の質が良いので、我慢してるとか、辛いという感覚はないとおっしゃっていました。
写真の笑顔を見れば楽しくダイエットできているのがわかりますよね！とても、いい笑顔です！
Ｉさんの場合はこのやり方が今のところ合っているようです。
あとは、脂肪が落ちやすい柔らかい身体にする、整体やセルフケアを取り入れています。ガチガチだった身体もハリが少なくなってきましたね。
プログラムは完全オーダーメイドなので、人によって変わってきます。
顔もしまってきましたし、もう少しお腹がへこめば完璧です。プログラムも残り僅か、ラストスパートかけていきましょう！
 
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このプログラムの概要はこちら
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