キレイな脚になる３つの要素とは？

先日のマスターマインドでは、ゲストにもりもり（ヨガインストラクター森田光代さん）をお招きして、食べて飲んでしました。
もりもりから核心をつくアドバイス連発、メンバーもかなり刺激を受けてました。
もりもりにお願いして本当良かった〜。

もともと食事会だけだったのですが、どうせならということでレッスンまでやってもらいました。
↓美脚セルフケア指導中↓

愛情を持って優しい手で触ること、ただ緩めるのではなく筋膜を剥がれる感覚を感じながらケアするなど、大事なことを丁寧に教えてくれました。
ほかにも、
カッチカチに固まって、皮が割れてる踵がプニプニになったり、赤ちゃんのような足にするには？
気になるセルライトがなくなるコツとは？
太ももが細ももになるとっておきの方法とは？
など、気になるところを解決するセルフケアも伝授してくれました。

脚をキレイにする要素は３つ。
・意識をする
・重さ、固さ、冷たさを取る
・愛情を持った手で触る
です。

細かい方法は、レッスンに参加した石橋希実子さんが特別動画を作成中です。
僕も早速動画を撮影しました。編集したら公開するので、どちらもお楽しみに〜。

今日はスタジオでセッション三昧です。日々進化している美脚整体とセルフケアを伝えていきますよ！
ではでは、またブログ書きまーす！