ダイエットで体重も落ちて、ウエストも少し細くなった！でも脚だけはどうしても細くならない、
むしろ痩せてほしくないバストの方が小さくなってきちゃった。
筋トレやランニングを頑張ってたのに、細くなるどころか太くなった気がする・・・
こんなお悩みを相談されることがよくあります。
Mさんも同じお悩みを持ってらっしゃいました。
ダイエット＝きつい
と思っていたMさんは、きついことをしても脚が細くならないなら、もっと頑張らなくてはいけないんだ！とも思っていたようです。
しかし、初めて体験に来てから２ヶ月後には、太もも左右ー２.５cm、ふくらはぎ左右ー１.０cmと見事、脚やせを達成されました。
２ヶ月のレッスンでは何をやっているのか？気になりますよね。
ということで、今回はレッスンの内容を公開していこうと思います。
脚やせ成功のステップ
ステップ１ 改善ポイントを見つける
まず最初にすることは、改善ポイントを見つけること。
つまり、”現状を確認する”ということです。
改善ポイントは写真のようにざっと確認します。
Mさんに分かりやすいように、美脚整体を施術しながら、重たい、硬い、冷たい、ストレスのあるところを一緒に確認していきます。（美脚整体の特徴はこちら）
むくみや冷えが気になる部分や、無意識の緊張が入っている部分なども確認しながら、自分でもセルフケアができるように実際に体感してもらいます。
感覚でカラダに覚えこませるといったところでしょうか。
しかし、最初から全部を覚えて修正していくのは難しい、というか無理な話です。
なので、今回はあることから取り組むことにしました。
次のレッスンは１週間後。それまでに自分でできるセルフケアをしてもらうことにしました。取り組んだのは、『足首』セルフケアです。
その理由などは次回のブログで。
つづく。
