ファスティング

空腹感マックス青木です。 ファスティング中は 早く寝るのに限りますね。 三食分のドリンクと栄養補助食品が あるので時間を空けずにとることが ファスティングをやるときのコツだと 思います。 食についてやっぱり考えるのですが 何となくまとまった...

青木です。 タイトル通り仕事しながらの ファスティングは地味に身体に負担が かかるようです。 そして断食期に入って二日目にして、 特性ドリンクや栄養補助食品に 多少飽きてきました(笑) 断食期一日目の昨日は 身体も軽くて調子が良かったのです...

いよいよ三日目の断食期に入りました。 今日から三日間、固形物は食べれません。 『三日も食べれないなんてつらすぎる～』 となりそうなものですが、 今日のところは意外と冷静さを保っています。 食べれないことの恐怖は 今のところありませんね。 固...

ファスティング一日目の昨日は、 夜に若干お腹がすきましたが、 寝れないほどまでではありませんでした。 ということで本日は導入期二日目です。 例のごとく朝昼はまだ食べれます。 本日、口に入れたものです。 明日からいよいよ断食期です。 三日間固...

ファスティングといえば、 酵素ドリンクを使うものが 主流になってますが 今回わたしが、実践するファスティングは 酵素ドリンクを使わずに行うものなんです。 そのかわりに、甘酒やサプリメント などを使い、断食期に必要な栄養素を しっかり入れます...