身体のセルフケアトレーナーが知っておきたい痛みの対処法
先日、身体プロフィッショナル養成講座 を受講してきた。 今回のテーマは『痛みの対処法について』 お客様の目的として、 最初は脂肪を落としたい、身体を変えたい という目的だったのが 本当は痛みで悩んでいる ということはよくある。 そんなお客様...
痛み
身体のセルフケア身体のセルフケア痛みをとるために必要な５つのコツ
怪我をしてしまったり、痛みがある部分は 鍛えれば良くなると思っていませんか？ 実はその逆で鍛えてはいけません。 なぜ鍛えてはいけないのか？ 怪我をしてしまった部分は萎縮しています。 さらにトレーニングなどで鍛えてしまうと、 痛みがなかなか消...
身体のセルフケア怪我や痛みでやりたいことがおもいっきりできない。そんなあなたに伝えたいこと
望みがなんでも叶うと言われたらどうしますか？ もしそんなことがあるなら・・・。 やっぱり誰でもうれしいですよね。 たとえば、ダイエットに成功するとか、理想の体型になる、 ゴルフの飛距離がアップする、マラソンの自己記録が更新するなどなど こん...