メタボ体型

◆ 理想の体になる方法(ダイエット)

ポッコリお腹を簡単に解消するには体幹トレーニングではなく呼吸が深くできる肋骨の動きが重要だった

お腹をへこませたいという相談は多いのですが、原因は人それぞれ違います。 姿勢が悪くて内臓が正しい位置にないパターンや胸郭の動きが悪くてインナーマッスルが機能していないパターンなどに分かれます。 あなたはどのタイプですか? 肋骨の厚みを確認し...