青木正儀

身体の使い方

カラダと心の緊張が脚を太くする・・・その解決策とは?

前回まで、 肉体的、内面的の理由による 緊張がある、、 ということ、 さらに、 その解決法として、、 肉体的に緊張している場合は、 とにかく自分の身体を触る! ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ というお話をしました。 セルフケ...
身体の使い方

脚やせを邪魔する2つの緊張とは?

脚がなかなか痩せない人には 3つのタイプがあります。 それは、 ・むくみタイプ ・筋肉質タイプ ・脂肪タイプ この3つのタイプです。 どのタイプも実は、最初のアプローチは同じ。 そのアプローチというのは、 ”身体を緩める”ということ。 筋肉...
◆ 学び&気づき

やっぱり〇〇って大事ですよね・・・

こんにちは、青木正儀です。 朝の1時間をどう使うかは大事だということで 夜寝るのが遅くても早起きしていたのですが、 それもやりすぎると疲労するんだなと気づきました。 どうして疲労しているのが分かったかというと 睡眠時間を毎日記録していたから...
身体の使い方

野球少年だった男が40手前になってヤンキー座りに憧れるワケとは!?

みなさん苦手なことってなんですか? 今、わたしが取り組んでいることは、ヤンキー座りができる股関節の柔軟性です。 えっ? って思うかもしれませんが この取り組みにかなりのエネルギーを注いでます。 真剣です。 どうしても、お尻を下げてくときに ...