トランポリンを毎日跳び続けたらどうなったか？

最初は1分からスタートしたトランポリンですが、毎日跳び続けたことで今では3分跳べるようになりました。

1分ずつ片脚で跳んで、ラスト1分は両脚で跳びます。

頼りなかった左脚でのジャンプが、かなり力強くなってきましたよ。

このまま跳び続けたら引退した硬式野球で復帰したりして(笑)

それよりもこのまま毎日跳び続けたら80歳になる頃どうなってるかが楽しみで仕方ありません。

自分が80歳のときにどれだけ動けるか想像したことがありますか？

イチロー選手は若いときに50歳になってもプレーしていることをイメージしてたと聞いたことがあります。

現にイチロー選手は41歳になってもメジャーで活躍してます。

地元メディアも大絶賛の活躍ですが、なぜ今もほとんど変わらずプレーし続けられるのか？

私の考えでは、子どものころの感覚でカラダを動かせているからじゃないかなと思っています。

イチロー選手は毎日同じルーティンでトレーニングやウォーミングアップ、練習などを行っているそうなのですが、

毎日継続するということで、いつまでも若いときと変わらないプレーができるのでしょう。

もちろん、私たちの想像をはるかに上回るぐらい身体のことに気を配り、日々を過ごしているのだと思います。

年齢が上がるにつれて、筋力は衰えると一般的には言われてます。
何もしなかった場合、一年で筋肉が落ちる量は1％です。

毎日動き続けていたらそれだけ衰えるスピードはゆっくりになるか、維持ができるわけです。

私たちも、将来動けるカラダでいるために、毎日少しでもできることを続けていきたいですね。

とりあえず、トランポリンを毎日３分跳び続けていこうと思います。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

また次回をお楽しみ！

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