目標達成の秘訣は妄想したもん勝ち

どうも、青木です。
毎朝飲んでるレモンライム水に
ある隠し味を入れてます。
これを入れると
まろやかになり飲みやすく
美味しくなるんですね。
おすすめなので
ご紹介すると、、、
こちらです。
天日海塩 750g

よかったら試してみてくださいね。
あと、リンゴ酢も忘れずに入れてね！
作り方はこちらで紹介してます。
「レモン＆ライム水を６ヶ月間飲み続けた結果どうなったか？」
 
さてさて、今日は
メルマガの感想をいただきましたので
紹介したいと思います。
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Mさん（女性）
メルマガ登録させてもらって
毎回読んでるんですが…
タイムリーすぎて私の悩みを
そのまんま応えてくれてるので
今日はメール送らずには
いられませんでした！笑
私の脳も凝り固まってます
常に疑心暗鬼です…
少し前ではふくらはぎだけが太い、
痩せないという悩みとか…
もうまさに！まさに！私です！笑
いつもハッと気付かさることだらけです…
一休み…
分かち合う食事
が、足りない気がします…
青木さんのメルマガは私の指南書です
これからも楽しみにしています。
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Mさんありがとうございます。
僕もほかの人のメルマガを読んでいて
自分のことだー！ってなるときあります（笑）
よく、ドキッとしてます。
 
Mさんは脳が凝り固まり
疑心暗鬼になるということですが
脳が凝り固まっていると
視点が狭くなってきませんか？
視点が狭くなると周りが見えなくなり
疑心暗鬼に陥るんですね。
これだと楽しみながら取り組めてない
ことになります。
脳はいつも快にしておく。
これが理想ということなんです。
そのためにも、
もう一度目標を見直してみるのも
一つの手です。
目標は未来と言い換えても
いいと思うのですが、
その未来がどれだけ
具体的に想像できるか。
つまり
未来の臨場感を出す
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ということ。
未来の臨場感とは
たとえば、理想の体を手に入れた自分は
どんなことをしているのか？
どこで、どんなふうに、
どんな気持ちでいるのか？
うれしい、楽しい、気持ちがいい、
人生最高の気分だ、自信を持てている
など、、
それをもっともっと具体的にして
いくのです。
そこに臨場感を持っておきます。
毎日思い浮かべると
顔がニヤニヤしちゃうぐらいの
未来を想像するんです。
ダイエットに取り組んでいると
不安になることってあると思うんです。
変化が出なくなってきた、、
これで本当に痩せるのだろうか、、
取り組むことに疲れてきた、、
この不安になった状態は
黄色信号です。
もしかしたら、
目標設定が間違っている
かもしれませんよ。
目標を達成した姿を
思い浮かべてみましょう。
その時、顔がニヤニヤするとか、
ワクワクするならその目標設定は
正しいはずです。
最近、僕もニヤニヤすることが
増えてきました。
先日も、お客さんと妄想話ばかり。
男性のお客さんだったのですが
ほとんど下ネタです（爆）
これが、スタジオ新メニューの
妄想トレーニング（笑）
でも、元気が出て、やる気も出るので
かなりおすすめですよ。
妄想、妄想、妄想！
常に妄想しておきましょ。