脂肪が落ちないのは腸内環境が悪いから！？悪玉菌が増える理由とは？

どうも、青木です。
先日行った脂肪燃焼学講座。
こんな感じでやってます。

今回も美脚&脂肪燃焼に欠かせない
情報をシェアしましたよ。
とくに、腸内環境は大事ですよ～。
ちなみに、
腸内の菌には
善玉菌と悪玉菌として
区別された菌があります。
全体の２０％が善玉菌だと
腸内環境は整っていると
言われています。
で、悪玉菌がなんで
増えてしまうか知ってますか？
その理由が、こちらです。
加齢、過剰な糖質、過剰な脂質、
食物繊維不足、アルコール、加工食品、
さらに、
ストレス、不規則な生活、運動不足、
便秘、薬の副作用
といったことが原因で
悪玉菌が増えてしまうんですね。
思い当たる項目ありましたか？
ま、ありますよねだいたい（笑）
普通にしてたら
悪玉菌が増えるって
って思っておいたほうが良さそうです。
なので、
腸内デトックスは
必要になるってことですね。
ということで定期的に
エネマをるようにしてます。
美脚作りにも腸内環境は
かなり影響するので、
普段から意識してみてくださいね。
ではでは。