「魅せられる美脚作り専門家」青木です。
セッションでは、美脚整体と身体の使い方をおこなっています。
美脚整体をするにも、身体の使い方が基礎になっています。
身体の使い方というのは、武道の身体原理を用いたもので、筋肉を出力器としてではなく、感覚器として使うというものです。
２０１４年から学び始め、今も稽古を重ねています。
この身体の使い方を使うことで、脚が細くなったり、脂肪が落ちたり、体型を整えることができます。
なんで、脚やせやダイエットに身体の使い方なのか？について今回はお話ししていきますね。
身体の使い方で痩せられる
身体の使い方は、人それぞれ違うクセがありその影響が、体型や不調にあらわれてます。
ストレス
↓
自律神経への悪影響
↓
内臓の働きへの悪影響
↓
不定愁訴（肩こり、むくみ、冷え）
↓
代謝の悪い身体
↓
脂肪が落ちない、痩せない
身体の使い方によっては、こんな負の連鎖の原因になると考えています。
ダイエットというと、食事と運動がメインと考えられていますが、もっと複雑で奥深いものなんです。
これは、約10年で8000回以上のレッスンをしてきて痛感したことです
身体の使い方を知ることで、
・身体にストレスをかけない
・ストレスを往なすことができる
・自然体で循環する身体になれる
など、
根本にアプローチできると思ってます。
プラスするのではなく、余計なものを削る発想
西洋的な発想では、
・筋肉を鍛える
・運動してカロリーを消費する
・栄養価の高いものを食べる
など、
現状に何かをプラスする
という発想が多いと思いませんか？
現状 -100
身体に良いこと +50
だとすると、
-100+50=-50
結果 -50
まだマイナスです。
だからといって、どんどんプラスしていけばいいのかというとそれは違います。
なぜなら、
何かプラスするとか、何かを変えること自体が
ストレスになるからです。
単純にプラスされないのは、何となく想像できるのではないでしょうか。
現状に問題があるままだとしたら、身体に良いことをするだけでは、変化しにくいのです。
まずは、
本来の身体に戻す
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本来の身体とは？
・ストレスのない身体
・循環する身体
・自然体の身体
です。
感覚的に言うと、
身体が、
・軽い
・柔らかい
・暖かい
こんな身体にしていくことを理想としています。
この身体になると自然と痩せていくんですね。
身体の使い方でも、無駄に筋肉を使っていたり、無意識で身体を緊張させてしまっています。
余計なものを削っていくという発想で、無駄に筋肉を使いすぎない、無意識の緊張をやめることで、体型は変化していくんですね。
東洋的な発想も取り入れることで、自然体を目指していきましょう。
