青木です。
コロナの影響などで
3ヶ月ぶりにセッションに来られた
お客さんの変化に驚きました。
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３ヶ月ぶりのお客さまが
セルフケアなしで
２.７cm細くなった理由
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コロナの影響もあり
３ヶ月ぶりに
お越しいただいたTさん、
久しぶりのセッション
だったので、
脚の測定をしたところ
なんと、
ふくらはぎ ー１.４cm
膝上 ー２.７cm
太もも ー２.５cm
脚が細くなっていました、、
驚きましたね。
で、
何をして細くなったのか？
ということなのですが、
Tさんが言うには、
セルフケアはあんまり
できてなかったけど、
◯◯と〇〇は意識してた
そうなのです。
脚を細くしようと思ったら、
セルフケアしたほうがいいって
思いますよね。
セルフケアをしないと
脚は細くならないと
思っている人が
ほとんどだと思います。
僕も半分は、
同じように思っています。
ですが、
セルフケアだけではない
とも思っています。
その人にとって
効果の出る方法って
あるんですね。
今回、Tさんの脚が
細くなったのは、
セルフケアではなく
ある二つの意識
だったんです。
Tさんにお伝えしていた
その二つの意識が何かというと、
それは、
姿勢と膝の向き
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の意識です。
Tさんの身体の特徴に合わせた
”姿勢と膝の向き”
これを日常で意識したことで
セルフケアできていなくても
脚が細くなったんです。
人によってアドバイスする
内容は変わってくるので
全員に当てはまるものでは
ありませんが、
脚を細くしたいけど
細くならないと
悩んでいる人は、
膝のお皿が正面に向いていない
ことがほとんど。
膝が、
内側に向いていたり
外側に向いていたりしています。
それを正面に向けて
その状態で膝を使うと
効率よく身体を動かせます。
最初は慣れないかもしれませんが、
意識し続けると
だんだん自分のものに
なってくるはずです。
ご自身の膝の向きが
どうなっているのか、、
まずは、チェック
してみてください。
そして、なるべく
膝を正面に向けようと
意識してみてくださいね。
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是非ご覧ください。
それでは、今日はこのへんで
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
