筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 痩せ体質マインドセットとは？
マインドセットとは何か？このマインドセットは本当に大事なことなのです。簡単に言うと、考え方や心構えといったところです。実は、痩せている人には痩せ体質マインドセットというものがあります。このマインドセットがあるから体型を維持できていると言って...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ ダイエット難民にならないために必要なこととは？
立ち位置を知るまず、ゴールを設定したらゴールから見てあなたはどの辺にいるのか？その立ち位置を知る必要があります。立ち位置がわかればゴールへの行き方も明確になってきます。客観的に見てどこにいるのかを認識してほしいのです。夏休みの宿題ってありま...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ やってはいけないゴール設定とは？
先日、美容室に行ったら、スタッフの女の子が脚が細くなって、いい流れがやってきました！と報告してくれました。いい流れってなんだ！？って一瞬思いましたが、多分、いいなぁと思う男性から誘われているとかそういうことなのでしょう（笑）１ヶ月前にアドバ...
筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ 筋トレせずに自然と痩せる７つのステップ
「健康診断の結果が良くなりました！」この方は、いつも肝機能と脂質検査はC以上だったのが肝機能がA、脂質検査がBと断然良くなったと喜んでいました。まさに、THE体質改善です！食習慣や生活習慣を無理なく変えるプログラムを終えてのこの結果です。痩...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 月に１度のアドバイスで美容師さんの脚が細くなった理由とは！？
昨日は、月に１回の美容室の日でした。そのお店の２０代の女性スタッフから『青木さんが来るのを待っていました！』と突然言われたのです。若い女の子に待ってたと言われて気分が悪いはずはありません。なんで待ってくれていたの？と聞いてみると、前回、僕が...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) ついつい甘いものを食べてしまうのは、意志が弱いからではありません
LINE食事サポートの報告で、「次の食事までの時間が空いているからという理由にしてパフェを食べました」という報告を受けました。ついつい、甘いものを食べてしまうというのは良くあることですよね。実は、僕自身も最近、実験的に甘いものを食べているん...
身体の使い方 簡単に１０歳若返る方法とは？
同じ年齢でも若々しい人と老けて見える人といますよね？どうせだったら自分は若々しくいたいと思いませんか。若々しく見えるポイントは姿勢が関係しています。この姿勢が変わると見た目が１０歳若く見えるのです。簡単に１０歳若返る方法とはなんなのか？それ...
美容整体スクールの様子 美脚ダイエットコーチ養成講座。２週間で3キロ痩せて脚が細くなるんです！
昨日は美脚ダイエットコーチ養成講座でした。整体の手技やエクササイズのやり方など、知識とスキルを手に入れるのは、よくある講座。美脚ダイエットコーチ養成講座が他の講座と違うのが２点。唯一無二である美脚整体と、ビジネスを成功してもらうことをゴール...
食と体の仕組み 結果を出す人の３つの特徴とは。やっぱり痩せる！LINE食事サポートより
昨日は、３０人の前で４５秒のプレゼンをする機会がありました。たったの４５秒だったのですが、思っていたこの半分も言えず撃沈・・・。もうちょっとマシだと思っていたのでショックな出来事でしたね。でも、そんな状況で出てきた言葉は、きっと本当に伝えた...
身体の使い方 そういえば腰痛が気にならなくなりました！自分の体と向き合えば不調も解消される！？和身塾トライアル講座の様子
先日行われた和身塾トライアル講座の様子です。講師としてやらせていただいているこの講座も今回が３回目。メンバーの変化が見られるようになってきました。身体の変化はもちろんですが、とくに表情が明るくなっているのがいいですね。この講座では一人ででき...