◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 菓子パンを食べても太らない方法
菓子パンは太ります。なぜなら菓子パンには栄養素がないからです。太らないようにするとしたらどうしたらよいか？糖と脂を代謝するために必要なビタミンB群を摂取します。さらに、代謝には酸素が必要なので鉄、ビタミン12、葉酸などの造血作用のある栄養素...
◆ 理想の体になる方法(ダイエット) 
食と体の仕組み 寝る前の炭水化物は本当に太るのか？３週間実験してみたら意外な結果に！？
嫌われ者の炭水化物？『夜寝る前の食事は控えましょう』『炭水化物は血糖値が上がるので最後に食べましょう』など常識では言われますよね。炭水化物は太るものだというイメージが定着しています。そこで、積極的に食べてみることにしました。深夜の炭水化物に...
◆ 学び＆気づき 自分はネガティブだ！と思っている人のダイエット成功には脳内コントロールが必要です。
脳にとってマイナスな人の特徴とは？体質改善ができない人の特徴とも言えますね。それは何かと言うと３Dです。３Dとは？でもだってどうせの頭文字をとっています。脳は０．２秒以内で返事をしないとできない理由を探し始めるそうです。う～ん、自分にも経験...
美と健康習慣 姿勢を治せば魅力ある人間になれる！？好感度アップ間違いなしの姿勢のつくり方
男性は女性からモテたいとみんなひそかに思っています。表面上そんなふうに見えなくても実は心の中でそう思っているようです。僕もそれは同じです(笑)モテるかどうかは別にしてせめて、女性から好感が持たれるようにはしたいですよね。その要因の一つである...
和身塾 和身塾での稽古は心と身体を研ぎ澄まし人との関わり方を学ぶ場です。
大阪で和身塾の稽古とポッドキャストの収録をしてきました。稽古では、相手や自分の身体に目を向ける貴重な時間です。身体の細部に渡って意識をし、感覚を研ぎ澄ましていくと人の体の可能性が無限だと感じることができますね。一方で、今の自分の立ち位置を再...
食と体の仕組み 知っておきたい栄養学基礎。６大栄養素を知って口に入れてるものを認識しよう
『いいトレーニングだった～！！』これは、僕の自画自賛ではなくトレーニング終了後のお客様の一言！とても満足していただいたようで良かったです。一度、トレーニングを始めると、普段何もしないと体が固まってしまうことがよく分かります。このかたも、体が...
美脚整体スタジオamoの様子 １ヶ月で マイナス６．３ｋｇ体重を 落とすことができた最強プログラム
体質改善ダイエットプログラムを実践中のクライアントさんの計測をしました。このプログラムは、ファスティングあり、トレーニングあり、整体あり、食事サポートありの超スペシャルなプログラムです。こちらの男性の場合、なんと１ヶ月でマイナス６．３ｋｇ体...
美脚整体スタジオamoの様子 運動なし、食事制限なしの ダイエットプログラム 脂肪だけが１．２ｋｇ落ちました。
◆1ヶ月健康補助食品ダイエットプログラム運動なし、食事制限なしのダイエットプログラムを１ヶ月おこなったところ脂肪だけが１．２ｋｇ落ちました。女性にとって脂肪だけが落ちるというのはとてもうれしいことですよね。先日、プログラム体験されたKさまか...
考え方＆マインド 大量インプットをするには大量アウトプットが必要。一流レストランはおもてなしが超がつくほど凄かった！
先週はインプットにかなりの時間を費やしました。セミナーだけでなく、整体を受けてきたり社会科見学として一流レストランに食事に行くなど、濃厚な一週間を過ごすことができました。ジョエル・ロブションを体験。空間、人、味など五感全てを満足させてくれる...
身体の使い方 武道の身体の使い方を学んだ成果
小さい頃から野球をやってきて思うことは小学校の頃が一番うまかったと思うのです。身体によけいなブレーキがなかったのだと思います。二年間身体の勉強をしてきてようやく今、その頃の状態に近づきつつあるのかなと最近では感じています。この二年間で個人的...