◆ 理想の体になる方法(ダイエット)

美と健康習慣

あるがままで自分らしくの素晴らしさと厳しさ

これからの時代、個で働くのが当たり前になると言われていますし、もう、少しずつそうなっています。     副業がOKになったり、 安定雇用がなくなってきて、 一人起業家もどんどん増えている状況。 独立する人も増えてるように感じます。     独立って、実は誰でもできます。   それでずっと飯を食っていく、 つまり、続けるのが難しいんですね。   なので、   一人でビジネスを進めていくと、とても、厳しい現実が待っています。   私も、その厳しさを体感しました。何度も、何度も失敗してきました。   家賃が払えなくなり、消費者ローンでお金を借りてなんとかしのいだときもありました。   毎月安定してお金が振り込まれるサラリーマンとは違い、全く入ってこないのではないかという恐怖と常に戦ってきました。   一人でやっているとそんな厳しいことがやってくる可能性があります。   この荒波を乗り越えられたのには   理由があるのですが・・・
身体の使い方

靴ずれを内観してみてわかったこと

新しい靴を履くと靴ずれして しまうことってよくありますね。 靴ずれしないようにするには どうしたらいいと思いますか? まず、原因を考えてみると、 靴と自分の足が対立している、 ここに靴ずれの原因があります。 かかとや甲、指先など、 自分の足と靴が合ってない 部分があります。 その部分は、まだ靴とぶつかっています。 これが、対立です。
考え方&マインド

人に頼れなくて孤独を感じてしまう人の解決法

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。美脚整体と身体の使い方を学んだことで、こんなにたくさんの方々と出会うことができたんだなぁ、、この動画を作ってみてそう思いました。↓↓↓”自分でできる”は勘違い!? 一人で生きていける、自分のことは自分で...
美と健康習慣

知っておきたい良い姿勢、悪い姿勢とは?

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。 最近、”尺側手根伸筋”を緩めるのにハマってます。ってどこやねん(笑) ここです。 スマホを持つことが多いと、このあたりが固ってしまいます。 硬い箇所を左手の指で触れて、その触れられた感覚を感じると、じ...
身体のセルフケア

セルフケアただやってるだけじゃ変わらない

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。こんにちは、青木です。今日は、脚を細くするために、必須であるセルフケアの話です。ただやってるだけじゃ変わらないまさにコレです。テレビを見ながらやってたり、ただ触っているだけだととても、もったいないです。...
考え方&マインド

一生、自分探しをするの?

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。過去、今よりも10kg体重が重かったことがあります。その理由は、プロ野球選手を目指していたからです。小学5年生のとき明確にプロ野球選手になりたいそう思っていました。そして、24歳のときアメリカ独立リーグ...
美脚整体スタジオamoの様子

脚やせしたお客様の喜びの声「最初は変化がなかったけど、気づいたら痩せたって言われるようになりました!」

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。 3キロ痩せにきました! これが、体験にこられたMさんの第一声でした。 それから2ヶ月後、 みごとに大変身されたMさんに、美脚整体を受けた感想を聞いてみました。 美脚整体を受ける前はどんな状態でしたか?...
美と健康習慣

究極のボディメイク法!食事や運動を気にすることなく脚やせできる美脚メソッド

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。   食事を気にしなくちゃ、、運動しないと、、 いえいえ、ちょっと待ってください。 食事や運動を気にすることなく脚やせできる方法があるんです。 昨日セッションに来られた、Nさまのビフォーアフターの変化が...
身体の使い方

脚やせ、脂肪燃焼、ダイエット解決には身体の使い方!?

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。   セッションでは、美脚整体と身体の使い方をおこなっています。 美脚整体をするにも、身体の使い方が基礎になっています。 身体の使い方というのは、武道の身体原理を用いたもので、筋肉を出力器としてではなく...
◆ 学び&気づき

栄養も大事だけど人間の健康ってそれで決まるわけじゃないよね

「魅せられる美脚作り専門家」青木です。   脚痩せしたい!だから、タンパク質をしっかりとって、炭水化物を減らして、毎食、栄養に気をつけている、、 食や栄養について興味があり、ストレスなく楽しみながらやれている人はそれでいいと思います。 でも...