考え方＆マインド 脚やせできないのは、イライラやストレスのせい！？
先日、自宅にあった洗顔フォームを歯磨き粉と間違えて歯を磨いてしまいました（汗）気持ち悪い味でした、、 思い込みが激しいのかこういう間違いはよくやります。おっちょこちょいですよね(^^) こんな失敗をしたとき、前はイラついてました。 置いてあ...
◆ 学び＆気づき
考え方＆マインド 
美脚整体スタジオamoの様子 脚やせに成功する人は後から勝手に体重が落ちる！？お客さんと大喜びしたそのわけとは？
先日、２ヶ月前から美脚整体を 受けに来てくれてるお客さんとの レッスンがありました。 １週間に１回のペースで来ていただいてます。 スタジオはマンションの一室でやっているので来店すると 「ピンポーン」とインターホンを押してもらっています。 イ...
美脚ダイエット 脚やせしたい人が雑誌やネットで美脚情報を試しても成果が出ない理由
こんにちは、「部分痩せは可能だ！」魅せられる美脚作り専門家の青木まさよしです。 この季節、そろそろ雑誌やネット、テレビで美脚特集をやり出します。毎年、だいたい4月の下旬から夏に向けてマーケティングがかけられ、脚やせ方法の情報が溢れてきます。...
身体のセルフケア １時間セルフケアをやってみて気づいた２つのこと
さて今日は、１時間たっぷりセルフケアをしました。自分のからだのメンテナンスですね。 からだを触ってみるとなかなかのひどい状態。 とくに腕や手、手の指が前々から気になっていたのですが、やっぱりひどかったです。 ダメダメでした。 ひどいというの...
考え方＆マインド 「できない私はダメ」と思っていい理由
よくある話。 何かに取り組もうとするときに、 邪魔が入ることありませんか？ たとえばダイエット。 「よし、ここまで順調だ！」 と思ってたら急に仕事でトラブル。 毎日朝から晩まで働きづめで ダイエットする余裕がなくなってしまい断念、、 とか自...
◆ 学び＆気づき 食品添加物は悪だ！？
食品添加物は悪だ！ 過去そう思っていた時期がありました。 ある時、自宅にあった、 醤油、砂糖、塩、ソース、 ドレッシング、鍋の素、 マヨネーズなどの調味料を 全部捨てて、 食品添加物が入ってないものに 変えたのです。 油も変えました、 食材...
身体の使い方 身体の使い方を通して自分のことを知る『２０１９和身塾合宿の様子』
人のことは見えるけど、自分のことは見えない、、 客観的に物事を見ることができないから、自分のことは見えにくいんだと思います。 今起きていることを客観的に見る。繰り返し反復で少しずつ見えなかったことが見えてくるようになるんです。 何事も地道に...
◆ お知らせ Podcastラジオ番組「身体のプロが教える！劇的に体が変わる方法」１５４回配信
身体を変えたい！体型を変えたい！より良い人生を送りたい！という方々のお役に立つ内容として、身体のプロが自らの知識と経験をもとに様々な視点から体のことについてお伝えしていくPodcastのラジオ番組が１５４回まで配信しています。 体を変えるた...
身体の使い方 主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること
ここのところ、 身体のある一部分に着目しています。 この部分のクセが強くて どうにも修正ができないんです。 すぐに無意識の緊張が入り、 本来あるべきポジションに身体が はまらないんです。 立ってる時や座ってる時、 何をやってもすぐに緊張が ...
身体の使い方 身体のセンサーを研ぎ澄まして、 感じて、感じて、感じて、感じまくる！
身体の使い方の稽古のために大阪へ。 新幹線の車窓から(^^) 和身塾サブ講師でわしん整体院の院長でもある木村院長と 腰の整体インターセクションの辻院長 と一緒に写真撮影(^^) 稽古でどんなことをしているのか？というと、 『自分の動きのクセ...