身体のセルフケア １時間セルフケアをやってみて気づいた２つのこと
さて今日は、１時間たっぷりセルフケアをしました。自分のからだのメンテナンスですね。からだを触ってみるとなかなかのひどい状態。とくに腕や手、手の指が前々から気になっていたのですが、やっぱりひどかったです。ダメダメでした。ひどいというのは、重く...
◆ 学び＆気づき
身体のセルフケア 
考え方＆マインド 「できない私はダメ」と思っていい理由
よくある話。何かに取り組もうとするときに、邪魔が入ることありませんか？たとえばダイエット。「よし、ここまで順調だ！」と思ってたら急に仕事でトラブル。毎日朝から晩まで働きづめでダイエットする余裕がなくなってしまい断念、、とか自分や家族の体調が...
◆ 学び＆気づき 食品添加物は悪だ！？
食品添加物は悪だ！過去そう思っていた時期がありました。ある時、自宅にあった、醤油、砂糖、塩、ソース、ドレッシング、鍋の素、マヨネーズなどの調味料を全部捨てて、食品添加物が入ってないものに変えたのです。油も変えました、食材もオーガニックにしま...
身体の使い方 身体の使い方を通して自分のことを知る『２０１９和身塾合宿の様子』
人のことは見えるけど、自分のことは見えない、、客観的に物事を見ることができないから、自分のことは見えにくいんだと思います。今起きていることを客観的に見る。繰り返し反復で少しずつ見えなかったことが見えてくるようになるんです。何事も地道にすみ重...
◆ 学び＆気づき Podcastラジオ番組「身体のプロが教える！劇的に体が変わる方法」１５４回配信
身体を変えたい！体型を変えたい！より良い人生を送りたい！という方々のお役に立つ内容として、身体のプロが自らの知識と経験をもとに様々な視点から体のことについてお伝えしていくPodcastのラジオ番組が１５４回まで配信しています。体を変えるため...
身体の使い方 主張が強い腸骨筋。自分の癖を直すためにできること
ここのところ、身体のある一部分に着目しています。この部分のクセが強くてどうにも修正ができないんです。すぐに無意識の緊張が入り、本来あるべきポジションに身体がはまらないんです。立ってる時や座ってる時、何をやってもすぐに緊張が入ってしまいます。...
身体の使い方 身体のセンサーを研ぎ澄まして、 感じて、感じて、感じて、感じまくる！
身体の使い方の稽古のために大阪へ。新幹線の車窓から(^^)和身塾サブ講師でわしん整体院の院長でもある木村院長と腰の整体インターセクションの辻院長と一緒に写真撮影(^^)稽古でどんなことをしているのか？というと、『自分の動きのクセを観る』を徹...
美脚整体スタジオamoの様子 トータル１１.７kgの減量に成功！その変貌を遂げた姿を公開！
そもそも、肩こりや慢性疲労が酷いということで整体を受けにこられました。これがキッカケ。その後、痛みや張りが和らいできて、痩せたいなぁという欲求が出てきました。そして、この結果、約半年での成果です。まずは、ビフォーアフターをご覧くださいビフォ...
◆ 学び＆気づき 醜い身体を変えたい！と思う前に知っておきたいこと
自分のことを醜いと思っている人が結構いるようです。これを知って悲しい気持ちになりました。うーん、自分で思ってしまうって、本当なのかなぁ？いや、多分、そう思ってる人からすると、本当だと思っているんだろうけど、僕は、逆なんだと思う。逆というのは...
◆ 学び＆気づき 10歳若くみられる美肌を手に入れるには
青木です。スタジオ近くにある「馬鹿うま」という馬肉のお店に行きました。馬刺しの盛り合わせが美味しかった。馬肉は、忘年会シーズン、年末の忙しさの疲労を回復させるのにピッタリです。～馬肉のメリット～・脂肪をエネルギーに変換するときにも必要な「鉄...